Īsi pirms rudens brīvlaika biedrība “Krāslavas māmiņu klubs” rīkoja īpašu nodarbību, "Veselīgas brokastis" Krāslavas ģimnāzijas 2. – 4. klašu skolēniem, kuru vadīja topošā uztura speciāliste Agnese Krumpāne-Pavlova.
Agnese jautāja bērniem, vai viņi no rītiem brokasto. Bērni stāstīja, ko viņi parasti ēd brokastīs un zīmēja savu brokastu šķīvi. Kopā ar uztura speciālisti noskaidroja, kuri ir veselīgi produkti, bet kurus tomēr jālieto retāk vai kā tos pārvērst veselīgākos. Nodarbības beigās bērni uzzīmēja savu ideālo rītdienas brokastu šķīvi.
Pēc nodarbībām skolā, "Krāslavas māmiņu klubs" rīkoja atgriezenisko saiti, tiešsaistes semināru, vecākiem, stāstot par bērnu pieredzi, kā arī vajadzībām/iemesliem kamdēļ brokastīm jābūt pilnvērtīgām un kvalitatīvām.
Nodarbības noritēja astoņās klasēs un katrā no tām atklājās, ka apmēram 20-30% skolēnu nebrokasto, jo "nav laika", "nav vēlēšanās" vai "vecāki negatavo", nereti bērni ēd pārsaldinātus produktus (baltmaize ar nutellu, sieriņi), bērni bieži vien zina, kas ir veselīgi, bet "mamma dara citādi". Runājot par brokastīm - pamatā tām jābūt olbaltumvielu bagātām (piena produkti, olas, zivs, gaļa, pākšaugi), turklāt tām jābūt pietiekamām - apmēram atvērtu bērna plaukstu apjomā. Olbaltumvielu trūkums ilgtermiņā negatīvi ietekmē augšanu un nervu darbību, arī mentālās darba spējas. Respektīvi, sakārtots dienas un vakara režīms, labs miegs, kvalitatīvas brokastis - labāka diena skolā.
Ielūkosimies skolēnu atsauksmēs:
- “Man patika, ka es uzzināju, kāpēc man negribas ēst brokastis”. (Alīna)
- “Man patika, ka stunda bija neparasta, bet ļoti interesanta. Mēs darbojāmies kopā ar klasi.” (Vilmārs)
- “Iemācīja, kas ir veselīgs un kas nav veselīgs ēdiens”. (Sabīna)
- “Uzzināju, ka ēdu neveselīgi. Tagad zināšu, kā ēst veselīgi”. (Laila)
Pirmdien, 7.novembrī, lielveikalā "Beta" noritēs iepirkšanās ar Agnesi Krumpāni - Pavlovu, izvēloties veselīgākos produktus no pieejamā sortimenta. Tāpat Agnesei var uzdot jautājumus par konkrētiem produktiem, rakstot uz kraslavas.maminu.klubs@~@gmail.com vai FB grupā "Krāslavas māmiņu klubs".
Pasākumus finansiāli atbalsta Krāslavas novada pašvaldība.
Direktora vietniece Janīna Samsanoviča
Biedrības "Krāslavas māmiņu klubs" valdes locekle Gunta Ahromkina